O RONCO É UM DISTÚRBIO DO SONO QUE INCOMODA MUITO

Ronco e apneia do sono: riscos graves para sua saúde 😴⚠️

Primeiramente, o ronco é um som originado pela vibração do palato (céu da boca) e das paredes da faringe durante o sono. Além disso, o ronco não constitui apenas um incômodo do ponto de vista conjugal e social. Principalmente porque pode ser um indicativo da fase inicial da síndrome de apneia obstrutiva do sono (SAOS).

Consequentemente, o ronco é um dos principais motivos que levam as pessoas a procurar ajuda médica especializada. Por isso, não deve ser ignorado como um problema “apenas social”.

📊 Quem ronca mais? Epidemiologia do ronco

Primeiramente, o ronco é mais frequente em homens do que em mulheres. Além disso, pode se agravar significativamente com o aumento da idade. Principalmente porque ocorrem mudanças naturais na musculatura da faringe ao envelhecer.

Portanto, se você ronca cada vez mais alto ou com maior frequência, isso não é “normal do envelhecimento” – é um sinal de alerta que merece atenção.

✅ Principais fatores de risco para o ronco

Há uma maior frequência de ronco associada aos seguintes fatores:

🍔 Obesidade e sobrepeso

Primeiramente, o excesso de peso é o principal fator de risco para ronco e apneia do sono. Principalmente porque o acúmulo de gordura na região do pescoço comprime as vias aéreas. Consequentemente, aumenta a resistência à passagem de ar durante o sono.

🍺 Consumo de álcool

Além disso, o álcool relaxa excessivamente a musculatura da faringe. Assim, as vias aéreas ficam mais propensas ao colapso durante o sono. Por isso, evite bebidas alcoólicas especialmente nas 3-4 horas antes de dormir.

💊 Consumo de certos medicamentos

Principalmente sedativos, tranquilizantes e relaxantes musculares podem piorar o ronco. Portanto, sempre informe ao médico se você ronca antes de iniciar esses medicamentos.

😴 Má higiene do sono

Além disso, dormir em horários irregulares, privação de sono e dormir de barriga para cima podem agravar o ronco. Consequentemente, melhorar os hábitos de sono é fundamental.

🔥 Refluxo gastroesofágico

Primeiramente, o refluxo pode causar inflamação na garganta e faringe. Assim, contribui para o estreitamento das vias aéreas e piora do ronco.

🚬 Tabagismo

Finalmente, o cigarro irrita e inflama as vias aéreas superiores. Consequentemente, aumenta a produção de muco e estreita a passagem de ar, favorecendo o ronco.

😴 Ronco x Apneia do sono: qual a diferença?

Primeiramente, é importante saber: você sabia que a maioria dos portadores da apneia obstrutiva do sono são roncadores? No entanto, nem todo roncador tem apneia do sono.

Principalmente, a diferença está na intensidade da obstrução:

• Ronco simples: vibração sem obstrução completa – o ar ainda passa, mas com dificuldade
• Apneia obstrutiva do sono (SAOS): colapso completo da faringe durante o sono, interrompendo o fluxo de ar para os pulmões

Consequentemente, na apneia do sono, o organismo fica repetidamente sem oxigênio durante a noite. Por isso, os riscos à saúde são muito mais graves.

⚠️ Consequências graves da apneia obstrutiva do sono

Primeiramente, a apneia obstrutiva do sono interrompe o fluxo de ar para os pulmões e, consequentemente, para todo o organismo. Assim, aumenta significativamente o risco para diversas doenças graves:

1️⃣ Hipertensão arterial 💔

Principalmente, a falta de oxigênio repetida durante a noite eleva a pressão arterial. Consequentemente, muitos casos de hipertensão resistente ao tratamento estão relacionados à apneia não diagnosticada.

2️⃣ Diabetes tipo 2 🩸

Além disso, a apneia do sono piora a resistência à insulina. Por isso, aumenta o risco de desenvolver diabetes ou dificulta o controle em quem já tem a doença.

3️⃣ Infarto agudo do miocárdio 💔

Primeiramente, as pausas respiratórias durante o sono sobrecarregam o coração. Consequentemente, o risco de infarto é 2 a 3 vezes maior em pessoas com apneia não tratada.

4️⃣ Acidente vascular encefálico (AVC) 🧠

Além disso, a apneia do sono é um fator de risco independente para AVC. Principalmente porque causa flutuações na oxigenação cerebral durante a noite.

5️⃣ Arritmias cardíacas 💓

Principalmente, fibrilação atrial e outras arritmias são muito mais comuns em pacientes com apneia do sono. Por isso, o tratamento da apneia pode reduzir episódios arrítmicos.

6️⃣ Impotência sexual 🚫

Além disso, a má qualidade do sono e a baixa oxigenação afetam os níveis de testosterona. Consequentemente, muitos homens com apneia do sono desenvolvem disfunção erétil.

7️⃣ Acidentes no trânsito e no trabalho 🚗

Finalmente, a sonolência diurna excessiva causada pela apneia aumenta em 2 a 7 vezes o risco de acidentes automobilísticos e laborais. Portanto, é também um problema de segurança pública.

🔍 Sinais de alerta para apneia do sono

Você deve suspeitar de apneia obstrutiva do sono se apresentar:

• Ronco alto e frequente (todas as noites)
• Pausas respiratórias durante o sono (relatadas por quem dorme ao lado)
• Engasgos ou sufocamento durante o sono
• Sonolência excessiva durante o dia
• Acordar cansado, mesmo dormindo 7-8 horas
• Dor de cabeça matinal
• Dificuldade de concentração e memória
• Irritabilidade e alterações de humor
• Noctúria (acordar várias vezes para urinar)
• Boca seca ao acordar

Nesse caso, principalmente se você tem 3 ou mais desses sintomas, procure avaliação especializada urgente.

🩺 Quando procurar um otorrinolaringologista?

Você deve buscar avaliação médica se:

• Ronca todas as noites e isso incomoda seu(sua) parceiro(a)
• Alguém já observou pausas respiratórias durante seu sono
• Acorda com sensação de sufocamento
• Tem sonolência diurna excessiva
• Tem hipertensão, diabetes ou doenças cardíacas associadas ao ronco
• Sofreu acidentes ou quase acidentes por sonolência ao dirigir

Primeiramente, o diagnóstico precoce pode prevenir todas as complicações graves mencionadas. Portanto, não espere para buscar ajuda.

🔬 Como é feito o diagnóstico?

Primeiramente, o diagnóstico da apneia do sono é feito através da polissonografia, que é o exame padrão-ouro. Além disso, a avaliação inclui:

• História clínica detalhada: padrão de sono, sintomas diurnos, doenças associadas
• Exame físico otorrinolaringológico: avaliação de nariz, garganta, palato e amígdalas
• Questionários de sonolência: Escala de Sonolência de Epworth
• Polissonografia: monitoramento completo durante uma noite de sono (respiração, oxigenação, ondas cerebrais, movimentos)
• Exames complementares: nasofibroscopia, avaliação odontológica

Consequentemente, com o diagnóstico correto, é possível determinar a gravidade da apneia e o melhor tratamento.

💊 Tratamentos disponíveis

Primeiramente, o tratamento da apneia do sono deve ser individualizado. As principais opções incluem:

• CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): aparelho que mantém as vias aéreas abertas durante o sono – tratamento padrão-ouro
• Perda de peso: fundamental – redução de 10% do peso pode diminuir significativamente a apneia
• Aparelhos intraorais: dispositivos ortodônticos que reposicionam a mandíbula
• Cirurgias: uvulopalatofaringoplastia, cirurgia nasal, avanço maxilomandibular (casos selecionados)
• Mudanças no estilo de vida: evitar álcool, parar de fumar, dormir de lado, melhorar higiene do sono
• Tratamento de doenças associadas: controle do refluxo, tratamento de rinite/sinusite

Portanto, existem diversas opções eficazes. Principalmente, o tratamento adequado pode reverter todas as consequências graves da apneia do sono.

Conclusão 🎯

Portanto, se o ronco é um incômodo na sua vida ou de alguém próximo, não ignore esse sinal. Primeiramente, o ronco pode ser apenas um problema social, mas frequentemente indica apneia obstrutiva do sono.

Principalmente porque a apneia não tratada aumenta significativamente o risco de hipertensão, diabetes, infarto, AVC, arritmias, impotência sexual e acidentes. Consequentemente, buscar ajuda especializada pode literalmente salvar sua vida.

Além disso, o tratamento adequado melhora não apenas a qualidade do sono, mas a qualidade de vida geral, o desempenho no trabalho, o humor e os relacionamentos. Afinal, dormir bem é fundamental para viver bem!

Saiba mais sobre apneia do sono.

📞 Agende sua avaliação com um especialista em sono!

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Dr. Lucas Zambon
Médico Otorrinolaringologista em Curitiba
CRM-PR 31209 | RQE 16825